こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。「肝疾患コーディネーター養成講座」を受講することになりました。肝疾患コーディネーターは、肝炎患者が適切な肝炎医療や支援を受けられるように、医療機関、行政機関など関係者間の橋渡しを行います。また、肝疾…

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。8月末に、MG3がメンバーとなっているゴルフクラブからうれしい知らせが届きました。MG3のHDCP（ハンディ）が14から13になりました。おそらく「会場記念杯」の好成績が評価されたのかもしれません。 ＜開場記念杯で…

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。「耳」はとても精巧な器官です。高度な機能を備え、非常に複雑な動きをしています。 「音」は次のような経路を経て知覚されます。❶耳介で集まりった音は、外耳道を通って鼓膜を振動させます。❷鼓膜の振動は、中耳…

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。日本人の「平均寿命」は年々伸びて、2016年の調査では、男性80.98年、女性87,14年で、男女ともに世界第2位の長寿国となっています。一方で、日常的に医療や介護に依存しないで、自分の心身で生命維持し、自立した…

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。「悪性新生物」（がん）により1年間に死亡した人の内、「大腸がん」で亡くなった人は約50,000人で、臓器別では第2位となっています。男女別で見ると、下の表のとおり、男性は肺がん、胃がんに続く第3位ですが、女…

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。成人の「心臓」は250〜300gで、ほぼ握りこぶし大の大きさです。下の図のとおり、中隔という壁で上下左右に区切られ、右心房、左心房、右心室、左心室の4つの部屋からできています。それぞれの心房と心室の出口には…

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。健康診断では「スパイロメトリー」と言われる検査が行われます。スパイロメトリーとは、呼吸器の機能を測定することで、換気機能の状態を調べる検査です。呼吸により肺から出入りする空気の量を測って、肺の容積や…

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。お盆を過ぎてもまだ毎日暑い日が続いています。最近では「超猛暑日」という新しい言葉も耳にするようになりました。 健康な人体には、ある程度の暑さに対しては体温を一定に保つ生理機能が備わっています。暑いと…

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。前回の「シングルプレーヤーへのイバラ道」では、8月4日に開催された「開場記念杯」に参加して82 でラウンドしたことを報告しました。 ＜開場記念杯での詳しい成績は「シングルプレーヤーへのイバラ道 その4」をご…

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。健康診断では眼科検査が必ずあります。眼科検査では複数の視機能検査を行い、それらの結果を統合して判断を行います。健康診断で行われる基本的な検査としては、次の３つの検査があります。❶ 視力検査・・・裸眼視…

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。血液の中の尿酸の濃度（血清尿酸値）が、年齢や性別を問わず7.0mg/dl以上を超える状態を「高尿酸血症」といいます。 この写真は、MG3が2018年8月に受けた人間ドック健診の代謝機能検査の結果です。尿酸は通常腎臓…

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。MG3が2018年8月に受診した「肝臓・膵臓機能検査」の血液検査の結果、γ−GTPの数値が基準値（50U/L以下）を上回って186U/Lでした。185U/L → 176U/L → 186U/L と、3年連続で基準値より高い状態にあります。一般的に、…

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。肝臓は右胸の肋骨の下側にあり、成人の肝臓の重さは1〜1.5kgです。人体の中で最も重たい臓器であり、非常に多くの血液を含むため、体の中で最も高温な臓器です。肝臓の主な働きとしては、❶栄養素の貯蓄と加工、❷有…

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。メタボ解消のため、毎日、適度な運動をすることとし、そのために色々な数値目標を設定しています。 ＜詳しくは『寄せ集め〜メタボ解消のための数値目標』で紹介しています＞mg3kensinmemo.hatenablog.com そのなか…

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。平成28年の統計では、日本人の死因の第1位は悪性新生物（がん）、次いで第2位は心疾患、第3位が肺炎、そして第4位が脳血管疾患となっています。がんで亡くなった人の数は372,801人ですが、心疾患197,807人と脳血管…

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。MG3は、毎日、車で通勤しています。＜そもそも、それがメタボの原因なんでしょうが❓＞メタボ解消のためには、適度な運動が必要であることはよく分かっています。「運動不足の改善」をはかるため、月曜日から金曜日…

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。メタボ解消のためには、「食生活の改善」と「運動不足の改善」が車の両輪です。食生活の改善だけでも体重は減るでしょうが、減量した後の体の中身が大きく違います。食生活と運動不足をバランスよく改善していくこ…

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。この写真は、MG3の［BRIEFING］のキャディーバックと［PXG］のパターです。 パターの方は、以前、♪♪メタボじいさんの『My hobby ＆ collection』のコーナー♪♪で紹介しました。キャディーバックも珍しいもので、同…

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。いきなり“グロテスクな画像”ですいません。下の写真は、MG3が2016年7月に受けた『胃内視鏡（胃カメラ）検査』での画像です。胃と十二指腸には何も異常はありませんでした。しかし、画像にあるように食道の下部に『…

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。 カラオケで、米津玄師の「Lemon」を唄える“じいさん”はいても、昭和の名曲、城卓矢の「骨まで愛して」を唄える若者はいないでしょう。 注：「骨まで愛して」はバーブ佐竹の曲と思い込んでいる“じいさん方”もいる…

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。 『動脈硬化』とは、血管の弾力性が失われ硬くなったり、血管壁にコレステロールなどがたまり内径が狭くなって血液の流れが悪くなった状態をいいます。 動脈硬化が進むと、脳出血、脳梗塞、狭心症、心筋梗塞、閉塞…

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。健康な人の動脈は、勢いよく流れる血液の圧力にも耐えられる弾力を持っています。しかし、加齢とともに動脈が老化したり、動脈内にコレステロールなどがたまって内腔が細くなっていくと、弾力性が失われていきます…

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。MG3は、メタボ解消のため、「毎日適度な運動をする」ことにしています。その数値目標の一つに、2年間でゴルフの腕前がシングル（HDCP14から9）になると決意しました。そのため、月曜日から金曜日は、朝晩ドライバ…

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。先日、健康管理士の定例会に参加させてもらいました。そこで、歯科医院にお勤めの健康管理士の方から、「口腔ケアで健康寿命を伸ばそう‼︎」というテーマで『歯周病』についてお話がありました。歯周病は、歯と歯ぐ…

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。前回のブログで予告していた内容を変更して、今日は『禁煙』について書きます。世の中、今では喫煙者の方が肩身が狭くなりましたね。MG3も、58歳の時にタバコ歴40周年を記念して？、タバコはキッパリやめました。…

こんにちは、“MG3”ことメタボじいさんです。今日は、新しいMRI装置の説明（おまけ）として、快適性の改善について紹介します。 検査中の閉塞感と音のため、約1/3の人がMRI検査に対して不安を感じているとの報告があります。特に、閉所恐怖症の人にとっては苦…

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。現在、日本人の死亡数の第1位は悪性新生物（がん）で、2016年の統計では37万2,986人に達しています。その中で肺がんは、部位別の死亡数の第1位（7万3,838人）であり、健診での早期発見が重要になってきます。CT肺…

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。メタボ解消のための予防法※のなかに、「適度な飲酒量を守る」があります。そのためにMG3が独自に設定した数値目標※が、❶1日の純アルコールの摂取量は、男性で40g（ウイスキー60mlを1杯）が適正とされているので、…

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。メタボ解消のための数値目標に、体重を84.3kgから10kg減らして74.3kgにすることとしています。昨晩、体重を測ってみたら、3.2kg減の81.1kgでした。＜決して褒められた数値ではないけれど、少しは効果が出てきてい…

こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。メタボ解消の数値目標のなかに、「2年間でゴルフの腕前を、シングル（HDCP14から9）にする。」との大胆な目標を立ててしまいました。そのために、月曜日から金曜日は、朝晩、ドライバーの素振りを10回、昼休憩にア…