運動不足の改善 〜 見つけたぞ❗️ライバル誕生
こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。
MG3は、毎日、車で通勤しています。
＜そもそも、それがメタボの原因なんでしょうが❓＞
メタボ解消のためには、適度な運動が必要であることはよく分かっています。
「運動不足の改善」をはかるため、月曜日から金曜日は、毎日、6,000歩以上歩き、階段を10階以上上がるという数値目標を決めています。
＜数値目標については、下記のブログで詳しく紹介しています＞
MG3が借りている駐車場から会社までは、直線距離で200mくらいあります。
最近は、あえて遠回りして、途中にある公園を1周してから行くことにしています。
帰りもそうしています。
公園1周といっても、けっこう広い公園で、下の写真のとおり、木々の間に800m程度のジョギングコースがあります。
天気のいい朝は、樹木が発散する“酸素のシャワー”を浴びながら清々しい気持ちで歩いています。
継続していると、ほぼ毎朝、決まって会う人がいます。
そのうちの一人は、年格好がMG3より10才以上若い男性です。
時々、「松山勘十郎」と書いたTシャツを着ており、おそらくプロレスファンなのでしょう。
MG3より立派な太鼓腹で、かなりのメタボ級な“おじさん”です。
そこで、この人のことをメタボおじさん＝“MO3”と名づけて、かってにライバルとして認定しました。
ついに『ライバル誕生』です‼️
“MG3”と“MO3”、どちらの太鼓腹が早く小さくなるか競争です❗️ヨーイ、ドンドコドン
［ 散歩するMO3 ]
いつも最後まで読んでいただきありがとうございます。
☆次回は、“ LOX-index（ロックス・インデックス）検査 〜 脳梗塞・心筋梗塞の発症リスクは❓”です。
どうぞお楽しみに❗️
本日のブログアイコンのタイトルは、「トラはメタボじいさんが糖尿病でおいしくないことをすでに知っていました」でした。
