こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。この時期、旬の食材と言えば、やはり『鰻（うなぎ）』でしょう。今年の土用の丑の日は7月21日（火）でした。江戸時代からこの日には、夏バテ防止にうなぎを食べる風習があります。うなぎはとても栄養価の高い魚で…
こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。新型コロナウイルスの感染拡大にともない、5月、6月の公式競技が全て中止になりましたが、7月19日（日）に『月例杯』が久しぶりに開催され、満を持して参加しました。結果は下記の通り、OUT41、IN44、GROSS85、HDC…
こんにちは、メタボじいさんこと"MG3"です。先日、健康管理士協会の定例会が7月に開催されるとの連絡をもらいました。今回の研究テーマは、圧迫骨折についてです。圧迫骨折と聞けば、3年前に亡くなったMG3の母親のことを思い出します。腰椎を圧迫骨折し、長…
こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。この時期、旬の食材と言えば、やはり『鰯（いわし）』でしょう。旬の食材は美味しく、栄養価も高くなります。いわしは、カルシウムとその吸収を助けるビタミンDが両方含まれており、成長期の子どもや中高年の方に…
こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。MG3が学生だったころは、ハードロック全盛期で、自分としてもロックが一番好きでした。しかし、ロック以外にも、時にはジャズやソウル、クラシックなども聴いていました。1970年代に入ったころからでしょうか、そ…
こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。最近、MG3はカルメン・マキ＆OZの曲をよく聴いています。カルメン・マキと言えば、寺山修司が作詞し大ヒットした「時には母のない子のように」が有名です。カルメン・マキは、このデビュー曲を物悲しい歌い口調で…
こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。この時期、旬の食材と言えば、やはり『鮎』でしょう。鮎は美味しく、栄養価も高く、健康づくりに役立ちます。鮎は資源保護のため、11月～5月は禁漁となっており、旬はこの禁猟明けの6月～8月頃まです。特に6月から…
こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。最近よく聞く曲は、懐かしいところで Thin Lizzy (シン・リジィ) の『Black Rose』です。この曲は、アルバム『『Black Rose: A Rock Legend』 に収められています。 シン ・ リジィは、1969年にダブリンで結成され…
こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。せっかくのゴールデンウイークも、今年は新型コロナウイルス感染症のため、「ステイホーム」で我慢しました。一部規制が緩和された地域もありますが、この閉塞感をなんとか打ち破りたいものです。何でもいいから大…
こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。コロナウイルスの感染拡大にともない、4月に予定していたゴルフ競技会への参加を自粛しました。また、ゴルフ場から5月〜6月の全ての公式競技を中止する連絡がありました。誠に残念ですが、仕方ないこととして諦め…
こんにちは、メタボじいさんこと“MG3 ”です。新型コロナウイルスが猛威をふるい、毎日、健康的にも経済的にも不安な生活を送っています。コロナウイルスに感染しても軽症で治る人は約8割いると言われています。その人たちの体には、細菌やウイルスなどの病原…
こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。最近よく聞く曲は、 吉田拓郎が歌う『ファイト』です。 皆さんご存知のとおり、この曲は中島みゆきが作詞作曲して歌っている曲です。吉田拓郎がこの曲を聞いた時、「これは俺の曲だ！」と言ったそうです。心の叫び…
こんにちは、メタボじいさんこと“MG3 ”です。最近、パソコンやスマホの小さな文字を読むことが辛くなりました。おそらく、忍耐力がなくなったのと、「老眼」が進んだことが原因だと思います。老眼は誰にでも起こる目の老化現象ですが、早めの対策で目の若さ…
こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。MG3が最近よく聞いている曲に、 Blackmore's Night （ブラックモアズ・ナイト） の『Diamonds and Rust （ダイヤモンド・アンド・ラスト） 』があります。 この曲は、Joan Baez（ジョーン・バイズ）の「ダイヤモン…
こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。最近のゴルフの調子はあまりよくありません。原因は分かっています。また、“バネ指”の症状が出始めているからです。 ＜バネ指の症状については、下記のブログで説明しています＞mg3kensinmemo.hatenablog.com にも…
久しぶりです。メタボじいさんこと“MG3”です。MG3は車で通勤しています。会社までの20分ですが、好きな曲をYouTubeから4〜5曲選んで聞いています。最近よく聞く曲で、ちょっと懐かしい曲に Cheap Trick（チープ・トリック） の『The Flame（永遠の愛の炎） …
こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。MG3は毎日車で通勤しています。会社まで20分の時間ですが、好きな曲を4〜5曲選んで聞いています。最近よく聞く曲として、Lynyrd Skynyrdの『Simple Man』があります。 Lynyrd Skynyrd - Simple Man - Live At The …
1. はじめにこんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。2019年12月20日発行の成人病予防対策研究会の刊行物に、「2019年健康のための最新情報」が載っていました。おそらく信頼できる最新のデータなので、気になった数値と項目をピックアップしてみました。 …
こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。何かとバタバタしており、久しぶりにブログを更新します。 1. はじめにMG3は令和元年12月5日に人間ドックを受診しました。今回からは、その結果を数回にわたり報告したいと思います。結論から言うと、総合判定は昨…
こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。昨年の11月月例会で優勝したことは、すでに報告したところです。 ＜詳細については、下記のブログで紹介しています＞mg3kensinmemo.hatenablog.com この度、いつも月例会に一緒に参加するメンバー11人が集まって「…
こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。 令和元年9月14日と21日の2日にわたり広島県が開催した「肝疾患コーディネーター養成講座」を受講しました。 まじめに講義を受け、さらには無事修了試験にも合格した結果、下記のとおり「認定バッチ」と「認定証」…
ご無沙汰しています。メタボじいさんこと、“MG3”です。最後にブログを公開して、ほぼ1ヶ月以上が経ってしまいました。更新できなかった大きな理由は、新しい仕事ができたことです。この年になると、自分自身のパイは限られており、何かパワーのかかることを…
こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。 MG3にゴルフの神様の鉄槌が下りました。完全におごっていた自分に深く反省しています❗️前回の「シングルプレーヤーへのイバラ道」で、MG3のハンディが13から『12』に更新となったことを報告しました。 ＜詳しくは…
こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。日本成人病予防協会のメールマガジン11月号の健康コラムに、「冬のかくれ脱水症」について掲載がありました。参考になるので再掲しました。（写真等は別途引用） 1. はじめに冬本番が近付き、空気も乾燥してきまし…
こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。今日のタイトルがいかにも年寄り臭くてすみません。 前回のブログで若年性認知症を調べてみたところ、アルツハイマー型認知症の発症の危険度は、生活環境も大きく影響することがわかりました。また、アルツハイマ…
1. はじめにこんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。令和になってはじめての人間ドック健診もいよいよ今週の木曜日となりました。前回の健診結果は、まさに「生活習慣病のど真ん中」といった最悪の状態でした。そこで、6月にこのブログを立ち上げ、第2回…
こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。 1. はじめに時々、高速道路の逆走による事故が報道されます。その原因は「認知症」による場合があるそうです。アルツハイマー型認知症の人は、左右が分からなかったり、交通ルールが分からなかったり、今どこにい…
こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。 ＜桜尾のラインナップ＞ MG3は、人間ドック健診の結果、肝臓の状態を示すγ-GTPの数値が高かったので、毎晩、1杯までと限定してウイスキーのハイボールを飲んでいました。同じ飲むなら良いウイスキーを飲みたいと…
こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。 MG3がメンバーのゴルフクラブのハンディキャップ委員会から、うれしいハガキが届きました。それは、下の写真のとおり、MG3のハンディを13から『12』に変更する通知でした。 先日行われた11月月例会での成績が、「…
こんにちは、メタボじいさんこと“MG3”です。 1. はじめにいよいよ、令和になってはじめての人間ドック健診を受ける日が決まりました。X−dayは12月5日（木）です。前回は平成30年8月9日で、総合判定はEランク「要精査」でした。毎年同じ時期に受診することが…
